Chia Seeds Meaning in Gujarati

નમસ્કાર દોસ્તો, આપ સૌનું અમારા બ્લોગ Meaning In Gujarati માં ખુબ ખુબ સ્વાગત છે. આજના આર્ટિકલ માં આપણે “Chia Seeds Meaning in Gujarati (ચિયા સીડ્સ નો ગુજરાતીમાં અર્થ)” અને તે શબ્દ વિષે થોડી અન્ય ઉપીયોગી માહિતી પ્રાપ્ત કરીશું. આશા છે કે તમને આ પોસ્ટ ખુબ ગમશે અને જરૂરી માહિતી પણ મળશે.

તમને ખબર જ છે કે અમારી Dictionary બીજી ડીક્ષનરી કરતા તદ્દન અલગ છે. અહીં તમને Chia Seeds શબ્દ ના ચોક્કસ અર્થ સાથે થોડી વિશેષ બાબતો જોવા મળશે, જે તમને બીજી કોઈ ડીક્ષનરી માં નહિ મળે. છતાં તમને આ article બાબતે કોઈ પ્રશ્ન હોય તો નિઃસંકોચ કોમેન્ટ કરી પૂછી શકો છો, અમે જલ્દી થી તમને ઉત્તર દેવાનો પ્રયાશ કરીશું.

આ પણ જરૂર વાંચો- Hello Meaning in Gujarati (હેલો નો ગુજરાતીમાં અર્થ)

Table of Contents

What is “Chia Seeds Meaning in Gujarati” (ચિયા સીડ્સ નો ગુજરાતી માં અર્થ શું થાય?)

Chia Seeds શબ્દનો સૌથી સચોટ અર્થ અહીં નીચે તમને આપેલો છે, જયારે અન્ય અર્થ, સમાનાર્થી શબ્દ, વિરુદ્ધાર્થી શબ્દ, શબ્દ નો પ્રકાર અને ઉદાહરણ વાક્ય વિષે તમને નીચે માહિતી મળી જશે. આ માહિતી દ્વારા તમને ચિયા સીડ્સ શબ્દ નો સંપૂર્ણ અર્થ અને ઉપીયોગ ખબર પડી જશે.

chia seeds meaning in gujarati- ચિયા સીડ્સ નો ગુજરાતીમાં અર્થ
chia seeds meaning in gujarati- ચિયા સીડ્સ નો ગુજરાતીમાં અર્થ

Chia Seeds (ચિયા સીડ્સ)- સાલ્વિયા હેપનિકા છોડ માંથી મળતા તકમરીયા જેવા બીજ

વ્યાખ્યા (Definition)

  • ચિયા સીડ્સ સાલ્વિયા હેપનિકા છોડ માંથી મળતા એક બીજ નું નામ છે, જે મુખ્ય રીતે મેક્સિકો ના આસપાસ ના પ્રદેશ માં ઉગાડવામાં આવે છે. પોષકતત્વો અને વિટામિન ની ભરપૂર માત્રા ને કારણે આ બીજ વિશ્વ ભર માં ખુબ પ્રખ્યાત થયા છે. આ દેખાવમાં તકમરીયા જેવા છે, પણ તકમરીયા નથી.

સાચું ઉચ્ચારણ (Proper Pronunciation)

  • ચિયા સીડ્સ (chi-aa-sid-s)

શબ્દ સ્વરૂપ (Word form)

  1. Noun (સંજ્ઞા- નામ)

અન્ય સ્વરૂપ (Other Form)

  1. NA

ચિયા સીડ્સ નો ગુજરાતી માં અન્ય અર્થ (Other Chia Seeds meaning in Gujarati)

  • ચિયા બીજ
  • તકમરીયા
  • સબ્જાના બીજ

શ્રેણી (Category)

અમારી ડિક્ષનરી થોડી અલગ અને યુનિક છે, જેથી અમે કોઈ શબ્દો કે વાક્યો ને અલગ અલગ શ્રેણી માં વિભાજીત કરેલા છે. અહીં થી તમને આ શબ્દ ની કેટેગરી વિષે જાણકરી મળશે.

  • સંજ્ઞા (noun)

સમાનાર્થી શબ્દ (Synonyms)

આ શબ્દ ના સમાનાર્થી શબ્દો જો ઉપલબ્ધ હશે, તો નીચે ના લિસ્ટ માં તમને તમામ શબ્દો જોવા મળી જશે. જો નથી તો સૂચિ ખાલી હશે.

  • NA

આ પણ જરૂર વાંચો- Fastest Meaning in Gujarati (ફાસ્ટેસ્ટ નો ગુજરાતીમાં અર્થ)

વિરુદ્ધાર્થી શબ્દો (Antonyms)

આ શબ્દ ના વિરુદ્ધાર્થી શબ્દો જો ઉપલબ્ધ હશે, તો નીચે ની સૂચિ માં તમને તમામ શબ્દો જોવા મળી જશે. જો નથી તો સૂચિ ખાલી રહેશે.

  • NA

આ પણ જરૂર વાંચો- Awesome Meaning in Gujarati (ઓસમ નો ગુજરાતીમાં અર્થ)

ચિયા સીડ્સ ના ઉપયોગ થી બનેલા વાક્યો (Example sentences using Chia Seeds)

  • Chia Seeds are a nutrient rich grain.
  • ચિયા સીડ્સ પોષક તત્વો થી ભરપૂર અનાજ છે.
  • If you want to lose weight, you should consume chia seeds.
  • જો તમારે વજન ઘટાડવો છે, તો તમારે ચિયા સીડ્સ નું સેવન કરવું જોઈએ.
  • Chia seeds are high in fiber and carbohydrates.
  • ચિયા સીડ્સ માં ફાઇબર અને કાર્બોહાઈડ્રેટ નું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે છે.
  • Chia seeds are cultivated in Mexico.
  • ચિયા સીડ્સ ની ખેતી મેક્સિકો માં થાય છે.

આ પણ જરૂર વાંચો- Contact Meaning in Gujarati (કોન્ટેક્ટ નો ગુજરાતીમાં અર્થ)

અભ્યાસ (Exercise)

તમારે અભ્યાસ કરવા માટે અહીં આપેલ વાક્ય માં ખાલી જગ્યા પૂર્ણ કરવાની રહેશે. તમને અહીં આપેલ વાક્ય આ શબ્દ ને અનુરૂપ જ જોવા મળશે, આવા અભ્યાસ થી તમને શબ્દ કે વાક્ય વિષે વધુ ખ્યાલ પડશે.

  • How _______ I write of my father? (shall, will)
  • He knew how to work ______ his hands. (with, on)

ચિયા સીડ્સ વિશે અન્ય ઉપયોગી માહિતી (Useful information about Chia Seeds in Gujarati)

આ બીજ પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર ધરાવતો ખોરાક હોવાથી કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છ. ચિયા બીજ લોકોને ફાઇબર માટેની આહારની જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. 28 ગ્રામ, અથવા 2 1/2 ટેબલસ્પૂન , 10 ગ્રામથી ઓછા ફાઇબરનો વિશ્વાસપાત્ર સ્ત્રોત પૂરો પાડે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે દૈનિક ભલામણ 25 થી 30 ગ્રામ છે, તેથી ચિયાના બીજની સેવા આમાંથી 30% પૂર્ણ કરી શકે છે.

પાચન સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, ફાઇબર લોકોને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણતા અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. મધ્યમ વજન સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરનારાઓ માટે આ ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકને ઉપયોગી બનાવી શકે છે. જો કે, એવા દાવાને સમર્થન આપવા માટે બહુ ઓછા પુરાવા છે કે ખાસ કરીને ચિયા બીજ વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. થોડી જૂની સમીક્ષાએ તારણ કાઢ્યું હતું કે આ સૂચવવા માટે મર્યાદિત ડેટા હતો.

સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે ચિયા બીજ રક્તમાં લિપિડ્સના સંતુલન પર રક્ષણાત્મક અસર કરે છે અને રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યના અન્ય માર્કર્સ પર તટસ્થ અથવા ફાયદાકારક અસર કરે છે. આ તારણોનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે જેઓ એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અથવા એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ વધારવા માંગે છે તેમના આહારમાં ચિયાના બીજ એક સારો ઉમેરો હોઈ શકે છે. જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે કોઈ એક ખોરાક ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર કરી શકતું નથી.

શણના બીજની તુલનામાં, ચિયાના બીજ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાધા પછી બ્લડ સુગરમાં વધારો ઘટાડે છે. આ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે, પરંતુ એવા કોઈ અભ્યાસ નથી કે જે ખાસ કરીને સાબિત કરે કે ચિયા સીડ્સ આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ચિયા સીડ્સમાં 6.72 ગ્રામ પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ નો વિશ્વસનીય સ્ત્રોત હોય છે. આમાં ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 શામેલ છે. સંશોધકો હજુ પણ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે શીખી રહ્યા છે, પરંતુ સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓમેગા-3 નું વધુ સેવન હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ અને તેની સાથે સંકળાયેલા જોખમી પરિબળોને ઘટાડી શકે છે. આનો અર્થ એ હોઈ શકે કે ચિયા બીજ હૃદય-સ્વસ્થ આહારમાં એક સારો ઉમેરો છે. જો કે, ચિયા સીડ્સનું સેવન હૃદયરોગની શક્યતા ઘટાડી શકે છે એવું કોઈ અભ્યાસ સાબિત થયું નથી.

useful information about chia seeds in gujarati
useful information about chia seeds in gujarati

Benefits of Chia Seeds in Gujarati (ચિયા સીડ્સ ના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા)

આ બીજ માં તમને ફાઇબર, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રા માં મળે છે. આ બીજ નો ઉપીયોગ તમે વિવિધ વાનગી માં મિક્સ કરીને કરી શકો છો.

ચિયા સીડ્સ ને સાલ્બા ચિયા અથવા મેક્સીકન ચિયા પણ કહેવાય છે. તે ફુદીનાના પરિવારના ફૂલોના છોડના ખાદ્ય બીજ છે. જે સાલ્વિયા હિસ્પેનિકા નામના છોડ માંથી મળે છે અને મેક્સિકો અને ગ્વાટેમાલાના વતની આ બીજનો લાંબો ઇતિહાસ છે. તેઓ પ્રાચીન એઝટેક અને મેસોઅમેરિકન સંસ્કૃતિઓમાં મહત્વપૂર્ણ પાક હતા. બીજમાં ઔષધીય ઉપયોગો હતા અને તે લોકોના આહારનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બનાવે છે.

આજે, મેક્સિકો, ગ્વાટેમાલા, પેરુ, આર્જેન્ટિના, ઓસ્ટ્રેલિયા અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ સહિત ઘણા દેશોમાં ચિયા બીજ નો વ્યાપર નોંધપાત્ર રીતે વધતો દેખાય છે. બીજને તંદુરસ્ત આહારમાં પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ઉમેરણ તરીકે વ્યાપકપણે ઉપીયોગ કરવામાં આવે છે.

ચિયા બીજ વિટામિન્સ, ખનિજો અને શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આમાંના કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમાવેશ થાય છે, જે નીચે મુજબ છે.

  • કેફીક એસિડ
  • ક્લોરોજેનિક એસિડ
  • કેમ્પફેરોલ
  • ક્વાર્સેટિન

મુક્ત રેડિકલ ઘટાડે છે.

ચિયાના બીજમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તમારા શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. મુક્ત રેડિકલ ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી મુક્ત રેડિકલ સાથે સંકળાયેલી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, જેમાં હૃદય રોગ, જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો અને અમુક પ્રકારના કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે.

હૃદય સ્વસ્થ બનાવે છે.

ચિયાના બીજમાં ક્વેર્સેટિન હોય છે, જે એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે તમને હ્રદય રોગ સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. બીજમાં ફાઈબર પણ વધુ હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને બદલામાં, હૃદય રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

બ્લડ સુગર લેવલમાં સુધારો કરે છે.

ચિયાના બીજમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ફાઇબર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડવા અને રક્ત ખાંડના સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે. સંશોધનમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે ચિયા સીડ્સ ધરાવતી બ્રેડ પરંપરાગત બ્રેડ કરતાં ઓછી બ્લડ સુગરના પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરે છે, જે હાઈ બ્લડ સુગર લેવલને રોકવામાં મદદ કરે છે.

બળતરામાં રાહત

દીર્ઘકાલીન બળતરા હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. કેફીક એસિડ, ચિયાના બીજમાં જોવા મળતું એન્ટીઑકિસડન્ટ, શરીરમાં બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિયા બીજ નિયમિતપણે ખાવાથી બળતરાના માર્કર્સને ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે, જે ઘણીવાર બળતરા રોગની હાજરી સૂચવે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.

ચિયા સીડ્સના 1 ગ્રામમાં તમારા ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થાના 39% ફાઇબર હોય છે. બીજમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર પાણીને શોષી લે છે, જેના કારણે તે તમારા પેટમાં વિસ્તરે છે અને જ્યારે તમે તેને ખાઓ છો ત્યારે તમારી પૂર્ણતાની લાગણી વધે છે. ઓછું ખાવા છતાં તમને પેટ ભરેલું લાગે છે, ચિયાના બીજ તમને તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

હાડકાની સારી તંદુરસ્તી મજબૂતી વધારે છે.

ચિયાના બીજમાં મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ સહિત અનેક પોષક તત્વો હોય છે જે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. બીજના એક ઔંસમાં તમારા ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થાના 18% કેલ્શિયમ પણ હોય છે, જે તંદુરસ્ત હાડકાં, સ્નાયુઓ અને જ્ઞાનતંતુઓની કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ગ્રામ સાથે ગ્રામની સરખામણી કરવામાં આવે છે, ત્યારે ચિયાના બીજમાં ડેરી ઉત્પાદનો કરતાં વધુ કેલ્શિયમ હોય છે.

પોશાક તત્વો

ચિયા બીજ ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે, જેમાં નીચે દર્શાવ્યા મુજબ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે.

  1. કેલ્શિયમ
  2. મેંગેનીઝ
  3. મેગ્નેશિયમ
  4. સેલેનિયમ
  5. કોપર
  6. લોખંડ
  7. ફોસ્ફરસ

ચિયા સીડ્સ આલ્ફા-લિનોલીક એસિડ નો પણ વિશ્વસનીય સ્ત્રોત છે, જે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ છે જે ઓમેગા-6 થી ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ રેશિયોના નીચા સ્તરને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. નીચું ગુણોત્તર ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓના જોખમમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે. જેમ કે હૃદયરોગ, કેન્સર અને દાહક સ્થિતિ.

Usage of Chia Seeds in Gujarati (ચિયા સીડ્સ નો ઉપયોગ)

આહારમાં ચિયા બીજ ની લોકપ્રિયતા છેલ્લા ઘણા વર્ષોમાં વધી રહીછે. પોષણથી ભરપૂર આ સુપરસીડ્સ હવે ઘણા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન ઘરોમાં મુખ્ય ભાગ બની રહ્યું છે. તેમના નાના કદ, હળવા સ્વાદ અને વર્સેટિલિટી માટે આભાર, તમારા આહારમાં ચિયાના બીજનો સમાવેશ કરવો સરળ છે.

સલાડ

ચિયા બીજ ઓલિવ તેલ, સરકો, મધ અને લીંબુનો રસ જેવા સલાડ ડ્રેસિંગ ઘટકો સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે. મોટાભાગની કોઈપણ સલાડ ડ્રેસિંગ રેસીપીમાં લગભગ એક ચમચી બીજ ઉમેરો. તમે જેટલા વધુ બીજ ઉમેરશો, તેટલું ઘટ્ટ ડ્રેસિંગ. આ ચિયા સીડ વિનેગ્રેટ બનાવીને ઘણા સલાડ ડ્રેસિંગમાં મળતા કૃત્રિમ ઘટકોને ટાળો. તે ચિયાના બીજને મધ, ડીજોન મસ્ટર્ડ અને એપલ સીડર વિનેગર સાથે જોડે છે.

ફ્રૂટ શેક

ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કરવાની લોકપ્રિય રીત શેકમાં છે. તમારા ફળો અને વેજી સ્મૂધીમાં પોત અને પોષક તત્વો ઉમેરવા માટે તમારે એક ચમચી અથવા તેનાથી ઓછા તાજા બીજ અથવા ચિયા જેલની જરૂર છે. આ અવનતિ ચોકલેટ બદામ ચિયા સીડ સ્મૂધી આશ્ચર્યજનક રીતે સ્વસ્થ છે. બદામ તેને પ્રોટીન અને મેડજૂલ ખજૂરનો પંચ આપે છે અને કેળા પોટેશિયમની તંદુરસ્ત માત્રા ઉમેરે છે. વધુ સમૃદ્ધિ માટે ડાર્ક કોકો પાવડરનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ફ્રૂટ જામ

ચિયા બીજ અને જામ એક વિચિત્ર સંયોજન જેવું લાગે છે, પરંતુ બીજ કુદરતી જેલ ઘટ્ટ કરનાર તરીકે સેવા આપે છે. ચિયા સીડ જામ પરંપરાગત જામ કરતાં પાતળો હોય છે, પરંતુ ટોસ્ટ અને મફિન્સ પર અથવા દહીં, ગરમ અનાજ અને આઈસ્ક્રીમ પર ઝરમર ઝરમર ફેલાવવા માટે સરળ છે.

એક સરળ ચિયા સીડ જામ બનાવવા માટે, લગભગ 2 કપ છૂંદેલા તાજા ફળમાં 2 ચમચી ચિયા સીડ્સ ઉમેરો. ઈચ્છા મુજબ મધ અથવા રામબાણ જેવું સ્વીટનર ઉમેરો અને મિશ્રણને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી રહેવા દો. જેમ જેમ મિશ્રણ બેસી જશે, તે જામ જેવી સુસંગતતા લેશે.

જાડા જામ માટે, ચિયા સીડ્સ ઉમેરતા પહેલા છૂંદેલા ફળ અને સ્વીટનરને ધીમાથી મધ્યમ તાપે લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી રાંધો. આ સ્ટ્રોબેરી ચિયા જામ રેસીપીમાં માત્ર સ્ટ્રોબેરી, ચિયા બીજ, પાણી અને કુદરતી મીઠાશનો સમાવેશ થાય છે.

પીણાં સાથે

હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને જ્યુસ બારમાં મોંઘા ચિયા ડ્રિંક્સનો ધૂમ છે. પૈસા બચાવો અને 2 થી 3 ચમચી ચિયા સીડ્સ 2 કપ પાણી અથવા નાળિયેર પાણી અને 1 કપ ફળોના રસ અથવા શુદ્ધ તાજા ફળમાં ઉમેરીને તમારા પોતાના બનાવો. મિશ્રણને ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી રહેવા દો અને પીતા પહેલા હલાવો.

ચિયા ફ્રેસ્કા, જેને મેક્સિકન લેમોનેડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ચિયા બીજનો ઉપયોગ કરવાની એક પ્રેરણાદાયક રીત છે. આ કુદરતી ઉર્જા પીણું પાણી અથવા નાળિયેર પાણી, લીંબુ અથવા ચૂનોનો રસ, ચિયાના બીજ અને મીઠાશથી બનેલું છે. વધારાના સ્વાદ માટે, ફુદીનાના થોડા સ્પ્રિગ્સ ઉમેરો.

બેકરી આઈટમ સાથે

જો તમે ચિયા સીડ્સની જિલેટીન જેવી રચનાના ચાહક નથી, તો તેને બેકરી સામાનમાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. ચિયા જેલ બેકરી આઈટમ ભેજવાળી રાખવામાં મદદ કરે છે અને તેનો ઉપયોગ ઈંડાની જગ્યાએ અથવા ઘટ્ટ તરીકે થઈ શકે છે. તમે પકવતા પહેલા ચિયા સીડ્સ સાથે ટોચ પર મફિન્સ અથવા ઝડપી બ્રેડ પણ મેળવી શકો છો.

પુડિંગ

તમને ઓર્ગેનિક કાફે અને હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં મેનૂ પર ચિયા પુડિંગ મળી શકે છે, પરંતુ ઘરે તમારા પોતાના વર્ઝન બનાવવાનું સરળ છે. ચિયા પુડિંગ ટેપિયોકાની સુસંગતતામાં સમાન છે. નાસ્તો બનાવવા માટે તે પૂરતું સરળ છે પરંતુ તમારી આગામી ડિનર પાર્ટીમાં મીઠાઈ માટે સેવા આપવા માટે પૂરતું ભવ્ય છે.

વેનીલા બીન ચિયા પુડિંગ બનાવવા માટે તમારે બદામનું દૂધ, ચિયા સીડ્સ અને વેનીલા બીન્સની જરૂર છે. તજ, ચોકલેટ શેવિંગ્સ, લીંબુ ઝાટકો અથવા મેપલ સીરપના ઝરમર વરસાદ સાથે આ બહુમુખી વાનગીને ટોચ પર બનાવો. સ્વાદિષ્ટ પારફેટ બનાવવા માટે તમે પુડિંગને તાજા ફળો સાથે લેયર પણ કરી શકો છો.

પોપ્સિકલ્સ

જો તમે ચૂંટેલા ખાનારાઓ માટે પોષક તત્ત્વો મેળવવાની રીત શોધી રહ્યાં છો, તો હોમમેઇડ પોપ્સિકલ્સમાં ચિયાના બીજ ઉમેરો. મોટાભાગના સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા પોપ્સિકલ્સ ખાંડ, કૃત્રિમ રંગો અને કૃત્રિમ સ્વાદોથી ભરેલા હોય છે, તેથી તમારી પોતાની બનાવવી એ એક આરોગ્યપ્રદ પસંદગી છે.

તમારા આઇસ પોપ મોલ્ડને પકડો અને બદામના દૂધ, ચિયા સીડ્સ, એવોકાડો અને ફ્રોઝન બ્લુબેરીમાંથી બ્લુબેરી ચિયા પોપ્સિકલ્સ બનાવો. તમારા બાળકો ક્યારેય અનુમાન નહીં કરે કે તેઓ તંદુરસ્ત ખાય છે!

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્ન (FAQ)

Chia seeds benefits in Gujarati?

ચીઆ સીડ ના ફાયદા તો ઘણા છે, તેમાં ફાઇબર અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ નું પ્રમાણ જોવા મળે છે. અને ઘણા લોકો એવું માને છે કે તે વજન ઘટાડવામાં ફાયદારૂપ છે.

ચિયા સીડ્સ નું ગુજરાતી નામ અથવા ચિયા સીડ્સ શું છે? (Chia Seeds Name in Gujarati or what is chia seeds in Gujarati?)

આ તકમરીયા જેવા એક બીજ છે જે તમને મેક્સિકો માં જોવા મળે છે. આ બીજ માં ખાસ વિશેષતા હોવાને કારણે આખી દુનિયા માં સેવન કરવામાં આવે છે. પણ આ બીજ તકમરીયા નથી એ વાત નું ખાસ ધ્યાન રાખજો, જોકે તમને પોશાક તત્વો બને માં સરખા જોવા મળશે.

ચિયા સીડ્સ ને ગુજરાતીમાં શું કહે છે? (What is Chia Seeds Called in Gujarati?)

ચિયા સીડ્સ શબ્દ એ એક પ્રકાર ના બીજ નું નામ છે જે મેક્સિકો માં પર્યાપ્ત છે. આ સાલ્વિયા હેપનિકા છોડ માંથી મળી આવે છે. આ બીજ ને તમે ગુજરાતી માં પણ ચિયા ના બીજ કહી શકો છો જે તકમરીયા થી અલગ છે.

How use chia seeds for weight loss in Gujarati?

આ બીજ તકમરીયા જેવા છે, જે પાણી શોષે છે અને તમારા પેટમાં પાણી ની માત્રા વધારે છે. આ કારણે તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે અને વજન આપો આપ ઘટે છે.

અસ્વીકરણ (Disclaimer)

અહીં આર્ટિકલ માં અમારી ટીમે કોઈ પણ શબ્દ ના સચોટ અર્થ સાથે Post અપલોડ કરતા હોય છે, છતાં પણ અમારી ટીમ દ્વારા કોઈક વાર ભૂલ થઈ જાય છે. તમને કોઈ ભૂલ દેખાય તો તે બદલ અમે માફી માંગીએ છીએ અને નીચે કોમેન્ટ કરી અમને ચોક્કસ જણાવજો, જેથી અમે જલ્દી થી સુધારો કરી શકીએ.

નિષ્કર્ષ (Conclusion)

મિત્રો અહીં આ આર્ટિકલ સમાપ્ત થાય છે. આશા છે કે “What is Chia Seeds Meaning in Gujarati (ચિયા સીડ્સ નો ગુજરાતી માં અર્થ શું થાય?)” પોસ્ટ તમને ખુબ ઉપીયોગી લાગી હશે અને તમને તમારા પ્રશ્ન નો જવાબ મળી ગયો હશે. આવીજ માહિતી માટે અમને Facebook, Instagram, YouTube, Pinterest and Sharechat જેવા સોશિઅલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર ફોલો કરવાનું ભૂલશો નહિ.

Leave a Comment

Follow us on

meaning in gujarati logo

Here you can find all words meaning in Gujarati and English. Best Gujarati to English and English to Gujarati Dictionary.

Contact us

Address- L23, Winx Tower, Frankfurt am main, Germany-60311

meaningingujarati.net@gmail.com

Mon to Friday
9:00 am to 18:00 pm